Gruau à la cannelle du p’tit matin

Donne 4 portions

Temps de préparation: 4 min
Temps de cuisson: 8 min

Ingrédients

2 tasses d’eau 500 ml
1/4 c. à thé de sel 1 ml
œufs
1/4 tasse de lait (1 %) 60 ml
1/2 c. à thé de cannelle moulue 2,5 ml
1/2 c. à thé d’extrait de vanille 2,5 ml
1 1/4 tasse de gruau à cuisson rapide (non du gruau instantanée) 300 ml
1 1/3 tasse de lait (1 %) 315 ml
1/4 tasse de canneberges séchées ou de raisins (facultatif) 60 ml
4 c. à thé de sucre granulé 20 ml

Instructions

étape 1
Porter l’eau et le sel à ébullition dans un chaudron de taille moyenne à feu vif. Fouetter les œufs, 1/4 tasse (50 ml) de lait, la cannelle et la vanille dans un bol moyen. Incorporer à l’eau bouillante. Réduire le feu à mi-doux. Ajouter le gruau. Laisser mijoter jusqu’à l’obtention de la consistance désirée, environ 5 à 6 minutes, en remuant à l’occasion.

étape 2
Répartir dans quatre bols. Saupoudrer chaque portion de 1/3 tasse (75 ml) de lait, de 1 cuillère à table (15 ml) de canneberges et de 1 cuillère à thé de sucre (5 ml).

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive
par portion (307 g)
% Daily Value
% valeur quotidienne
Amount
Teneur
Calories / Calories 261
Fat / Lipides 8 g
Saturated / saturés 2 g
+ Trans / trans 0 g
Cholesterol / Cholestérol 198 mg
Sodium / Sodium 260 mg
Carbohydrates / Glucides 35 g
Fiber / Fibres 3 g
Sugars / Sucres 15 g
Protein Protéines 13 g
Vitamin A / Vitamine A
Vitamin C / Vitamine C
Calcium / Calcium
Iron / Fer