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Lait frappé à la mangue

Donne 3 portions

Temps de préparation: 5 min

Savourez la santé avec cette boisson ultra-nutritive !

Ingrédients

	la chair d'une grosse mangue bien mûre, coupée
1/2 c. à thé	de gingembre frais, râpé	2 ml
1/3 tasse	de jus d'orange congelé concentré	80 ml
1 1/2 tasse	de lait, bien froid	375 ml
1 tasse	de glaçons	250 ml

Instructions

étape 1
Au mélangeur, réduire en purée la mangue, le gingembre et le jus d'orange concentré jusqu'à consistance lisse. Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau. Déguster sans tarder.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive

par portion

% Daily Value
% valeur quotidienne

Amount
Teneur

Calories / Calories 169

Fat / Lipides 2 g

Saturated / saturés 1 g
+ Trans / trans

Cholesterol / Cholestérol 6 mg

Sodium / Sodium 56 mg

Carbohydrates / Glucides 35 g

Fiber / Fibres 2 g

Sugars / Sucres 33 g

Protein Protéines 6 g

Vitamin A / Vitamine A

Vitamin C / Vitamine C

Calcium / Calcium

Iron / Fer

Cette recette est une gracieuseté des Producteurs laitiers du Canada.

Lait frappé à la mangue

Donne 3 portions

Ingrédients

Instructions

Notes et valeur nutritive

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