Tapas au chorizo, sauce au poivron rouge grillé

Donne 6 Portions (15 tapas en hors-d’œuvre)

Temps de préparation: 15 min
Temps de cuisson: 5 min

Ingrédients

chorizos à cuire
1/2 tasse yogourt grec 0 % M.G. nature 125 ml
1 tasse poivrons rouges grillés en pot, égouttés 250 ml
1/4 tasse amandes 60 ml
15 tranches baguette, coupées en diagonale 15 tranches

Instructions

étape 1
Trancher en biais le chorizo en fines rondelles. Dans une grande poêle antiadhésive, cuire le chorizo à feu moyen pendant environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré (ou le faire cuire entier au barbecue, puis le trancher en rondelles).

étape 2
Entre-temps, dans un robot culinaire, placer le yogourt, les poivrons et les amandes. Actionner l’appareil quelques secondes à la fois jusqu'à ce que le mélange devienne une purée plus ou moins lisse. Saler et poivrer.

étape 3
Griller les tranches de baguette, puis les tartiner généreusement de sauce aux poivrons. Garnir d'une ou deux tranches de chorizo et servir à l'apéro.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive
pour 2 tapas
% Daily Value
% valeur quotidienne
Amount
Teneur
Calories / Calories 179
13.7%
Fat / Lipides 8.9 g
Saturated / saturés 2.6 g
+ Trans / trans 0 g
Cholesterol / Cholestérol 15 mg
15%
Sodium / Sodium 359.4 mg
5,2%
Carbohydrates / Glucides 15.6 g
4.6%
Fiber / Fibres 1.16 g
Sugars / Sucres 1.2 g
Protein Protéines 9.3 g
Vitamin A / Vitamine A
0.1%
Vitamin C / Vitamine C
4.1%
Calcium / Calcium
9.3%
Iron / Fer
Source
Julie Aubé, diététiste
Montréal, QC