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Hummus aux lentilles en 5 minutes

Donne 20 portions

Ingrédients

1 boîte (19 oz)	de lentilles vertes, égouttées et rincées	1 boîte (540 ml)
1/2 tasse	de vinaigrette ranch, sans gras	125 ml
1/2 c. à thé	de poudre de cari	2 ml
2	gousses d’ail	2

Instructions

étape 1
Dans un robot culinaire, ajouter les lentilles, la vinaigrette ranch, la poudre de cari et l'ail. Mélanger jusqu'à la consistance désirée. Servir avec légumes frais ou craquelins.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive

pour 2 c. à table (30 ml)

% Daily Value
% valeur quotidienne

Amount
Teneur

Calories / Calories 35

Fat / Lipides 1 g

Saturated / saturés 0 g
+ Trans / trans

Cholesterol / Cholestérol 0 mg

Sodium / Sodium 120 mg

Carbohydrates / Glucides 5 g

Fiber / Fibres 2 g

Sugars / Sucres 1 g

Protein Protéines 2 g

Vitamin A / Vitamine A

Vitamin C / Vitamine C

Calcium / Calcium

Iron / Fer

Cette recette est une gracieuseté des Lentilles Canadiennes.

Hummus aux lentilles en 5 minutes

Donne 20 portions

Ingrédients

Instructions

Notes et valeur nutritive

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