Potage de Chou-fleur Rôti au Four

6 portions

Temps de préparation: 15 min
Temps de cuisson: 35 min

Ingrédients

8 tasses 1 chou-fleur de taille moyenne 2 l
1 tasse 1 carotte hachée grossièrement 250 ml
1 c. à soupe Beurre fondu 15 ml
oignon haché
Gousses d'ail émincées
1 c. à thé Feuilles de thym séché 5 ml
Feuille de laurier
4 tasses Bouillon de poulet ou de légumes sans sel ajouté ou ordinaire 1 l
1 c. à soupe Moutarde de Dijon à l'ancienne 15 ml
1 tasse Lait 250 ml
  Poivre fraîchement moulu  
  Sel (facultatif)  
1/4 tasse Aneth frais haché grossièrement 60 ml
  Sumac moulu ou zeste de citron râpé grossièrement (facultatif)  

Instructions

étape 1
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Défaire le chou-fleur en fleurons de taille moyenne. Déposer les morceaux de chou-fleur sur une grande plaque à biscuits. Ajouter les carottes; verser le beurre fondu sur les légumes et mélanger pour les enrober. Rôtir au four de 20 à 30 minutes, en prenant soin de retourner les morceaux à la mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Réserver environ ½ tasse (125 ml) de fleurons. Les couper en petits morceaux pour garnir la soupe.

étape 2
Entre-temps, déposer l’oignon, l’ail, le thym et la feuille de laurier dans une grande casserole. Recouvrir d’environ 1 tasse (250 ml) de bouillon. Laisser mijoter 5 minutes ou jusqu’à ce que l’oignon soit tendre. Ajouter les morceaux de chou-fleur et de carotte rôtis, le reste du bouillon et la moutarde de Dijon. Laisser mijoter de 7 à 10 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient très tendres. Incorporer le lait. Retirer la feuille de laurier.

étape 3
Laisser la soupe refroidir légèrement. Réduire la préparation en purée, en plusieurs lots au besoin, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse. Remettre la soupe dans la casserole. Assaisonner avec du poivre et du sel au besoin. Au moment de servir, garnir de petits fleurons de chou-fleur, d’aneth et de sumac ou de zeste de citron.

étape 4

Conseils

Cette recette donne un potage consistant qui, selon vos goûts, peut être délayé en ajoutant du lait.
 
Réduisez tous les fleurons de chou-fleur en purée, laissez tomber l’aneth et le sumac et garnissez le potage de Cheddar râpé.
 
Vous n’avez pas de thym ni de moutarde à l’ancienne? Optez pour des feuilles de basilic ou d’origan séché et de la moutarde de Dijon ordinaire.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive
Per serving
% Daily Value
% valeur quotidienne
Amount
Teneur
Calories / Calories 100
Fat / Lipides 4
Saturated / saturés
+ Trans / trans
Cholesterol / Cholestérol
Sodium / Sodium 128
Carbohydrates / Glucides 12
Fiber / Fibres 2.8
Sugars / Sucres
Protein Protéines 7
Vitamin A / Vitamine A
Vitamin C / Vitamine C
8
Calcium / Calcium
Iron / Fer
Les légumes rôtis donnent à cette soupe une saveur étonnamment relevée qui vous charmera.