Mini-sandwichs au thon

5 mini-sandwichs

Temps de préparation: 5 min
Temps de cuisson: 5 min

2009 - Recette gagnante du concours de recettes d’enfant – 3e place!

Ingrédients

  1 petite boîte (85 g) de thon dans l’huile  
feuilles de laitue, finement hachées
10 craquelins à grains entiers 10
1 c. à thé moutarde ou relish (optionelle) 5 ml
Plutôt que d’acheter des contenants d’aliments préparés emballés, faites-les vous-même! Emballez les différentes parties de ce « sandwich » pour le lunch à l’école. La préparation est un peu salissante parce qu’aucun ustensile n’est nécessaire, mais c’est ce que les enfants aimeraient dans la préparation de cette recette.

Instructions

étape 1
Égouttez la boîte de thon en mettant de côté une cuillerée à thé de l’huile.

étape 2
Dans un petit bol, mélangez le thon, l’huile mise de côté, la laitue et la moutarde.

étape 3
Répartissez le mélange de thon entre cinq des craquelins et garnissez-les des craquelins restants.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive
pour 5 mini-sandwichs
% Daily Value
% valeur quotidienne
Amount
Teneur
Calories / Calories 289
Fat / Lipides 11 g
Saturated / saturés
+ Trans / trans
Cholesterol / Cholestérol
Sodium / Sodium 595 mg
Carbohydrates / Glucides 30 g
Fiber / Fibres
Sugars / Sucres
Protein Protéines 19 g
Vitamin A / Vitamine A
Vitamin C / Vitamine C
Calcium / Calcium
Iron / Fer
Soure
Sophie de Kitchener aime cette collation nutritive et colorée.