English

Horloge à déguster

Donne 1 pita

Temps de préparation: 5 min

Recette gagnante du concours de recettes d’enfant : 3e place!

Ingrédients

1	petit pain pita de blé entier	1
2 c. à table	hoummos	30 ml
¼	poivron jaune, coupé en lanières	¼
¼	poivron rouge, coupé en lanières	¼
1	carotte, coupée en rondelles	1

Voici une bonne façon d’apprendre l’heure à vos enfants tout en dégustant une délicieuse collation! Laissez les enfants confectionner l’horloge et choisir à quelle heure ils la mangeront. Choisissez différentes délicieuses saveurs de hoummos afin de varier les plaisirs.

Instructions

étape 1
Étalez l’hoummos de façon homogène sur le pain pita.

étape 2
Placez les rondelles de carotte sur le pourtour du pain pita pour composer les chiffres de l’horloge.

étape 3
Utilisez une lanière de poivron jaune et une de poivron rouge pour former les aiguilles. Servez le reste des lanières de poivron à part.

Conseils

Réalisez cette recette avec d’autres ingrédients que vos enfants adorent, comme les bananes et d’autres fruits pour faire l’horloge.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive

par pita

% Daily Value
% valeur quotidienne

Amount
Teneur

Calories / Calories 196

Fat / Lipides 3.9 g

Saturated / saturés
+ Trans / trans

Cholesterol / Cholestérol

Sodium / Sodium 318 mg

Carbohydrates / Glucides 36.8 g

Fiber / Fibres 6.5 g

Sugars / Sucres

Protein Protéines 6.3 g

Vitamin A / Vitamine A

Vitamin C / Vitamine C

Calcium / Calcium

Iron / Fer

Source
Hannah, de Cambridge, pense que les enfants aimeront la recette, car ils peuvent ajouter les garnitures de leur choix.

Recette offerte par EatRight Ontario au www.eatrightontario.ca.