Fromage Cottage garni d’ananas et de granola au gingembre

4 Portions

Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 10 min

Ajoutez de l’exotisme à votre petit-déjeuner habituel. La fraîcheur du gingembre et la douceur du miel dans le granola s’harmonisent merveilleusement bien au goût sucré de l’ananas, alors que le fromage Cottage aromatisé de cannelle et de vanille ajoute la parfaite petite note sucrée.

Ingrédients

2 c. à thé de gingembre frais émincé 10 ml
1 c. à soupe de miel liquide 15 ml
1 c. à soupe d’eau 15 ml
3/4 tasse de gros flocons d’avoine 175 ml
1/4 tasse de pacanes hachées 60 ml
2 tasses de fromage Cottage 500 ml
1/8 c. à thé de cannelle moulue 0.5 ml
1/2 c. à thé d’extrait de vanille 2 ml
2 tasses d’ananas haché frais ou non sucré en conserve 500 ml
Le granola peut être fait à l’avance et conservé jusqu’à 3 jours dans un pot en verre. La préparation de fromage Cottage peut être également faite à l’avance et réfrigérée pendant la nuit pour être servie le matin.

Instructions

étape 1
Dans une petite casserole ou un poêlon, mélanger le gingembre, le miel et l’eau. Porter à ébullition à feu moyen-doux, en remuant souvent. Laisser mijoter environ 2 minutes ou jusqu’à ce que le gingembre devienne transparent. Ajouter l’avoine et les pacanes et faire cuire tout en remuant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit rôti et sec. Transférer dans un bol et laisser refroidir.

étape 2
Dans un autre bol, mélanger le fromage Cottage, la cannelle et la vanille. Répartir dans 4 bols et garnir d’ananas et de granola.

Notes et valeur nutritive

Nutrition Information
Valeur nutritive
Par Portion
% Daily Value
% valeur quotidienne
Amount
Teneur
Calories / Calories 308
Fat / Lipides 10 g
Saturated / saturés
+ Trans / trans
Cholesterol / Cholestérol
Sodium / Sodium 350 mg
Carbohydrates / Glucides 40 g
Fiber / Fibres 5 g
Sugars / Sucres
Protein Protéines 18 g
Vitamin A / Vitamine A
Vitamin C / Vitamine C
14 %
Calcium / Calcium
Iron / Fer